Das Runners World Laufbuch für EinsteigerGewicht verlieren, Stress abbauen, sich im eigenen Krper rundum gut fhlen und vieles mehr: Laufen ist der einfachste und effektivste Weg dorthin. Aber wie startet man richtig durch als Laufanfnger? Das Runners World Laufbuch fr Einsteiger widmet sich all diesen Fragen, die sich Laufeinsteigern und wiedereinsteigern stellen. Es enthlt das Wissen, das Sie bentigen, um in die Laufschuhe zu schlpfen und erfolgreich loszulaufen: der Start und die ersten